Leer hardlopen bij Huub van Langen

OLDENZAAL - Heerlijk… een stukje rennen door bos of park en lekker de seizoenen ervaren. Ieder mens is in staat om 30-60 minuten hard te lopen. En hardlopen helpt bij het sterker maken van je botten. Onderzoek van Camilo José Cela uit 2016 heeft dit bewezen.

Huub van Langen is trainer bij LAAC Twente. Hij traint lopers van deze club naar goede prestaties en begeleidt ook looptrainingen in het kader van teambuilding bij bedrijven. Huub heeft ervaring met alle niveaus hardlopers en zijn trainingen staan bekend om de kwaliteit en de sfeer. Vanaf 5 januari 2020 kun je instappen! Samen met anderen in een kleine groep trainen blijkt DE manier om de drempel te nemen. Door nu te beginnen besef je na een paar weken hoe gaaf het is om samen te lopen in de mooie omgeving van Noord Oost Twente. Dus? Meld je aan voor de cursus hardlopen (januari-april). Onder wekelijkse begeleiding van Huub van Langen loop je in 4 maanden naar 45 tot 60 minuten. Samen met andere beginners werk je aan een betere conditie en een fitter lijf, maar niet overhaast. De groepsgrootte is maximaal 25 personen i.v.m. de persoonlijke begeleiding.

Beginners
Deze hardlooptrainingen in een kleine groep (max. 25), zijn gericht op beginners. De training is op zondagochtend van 9.00 tot 10.00 uur. Iedere training bestaat uit een beetje theorie en minimaal 60 minuten praktijk. Het praktijkdeel omvat een warming-up, een afwisselend programma met eenvoudige loopoefeningen en een cooling down. Een goede looptechniek voorkomt blessures! Na 4 maanden kun je individueel gaan lopen of instromen bij een club. Huub kan je daarbij adviseren. Tevens kun je onder begeleiding blijven trainen om op 4 oktober 2020 de 10 km te lopen in de Halve Marathon Oldenzaal met start en finish in het gezellige centrum van Oldenzaal. Waar wacht je nog op…? Doen!!

Cursus
Duur: zondag 5 januari - zondag 26 april 2020
Tijdstip: zondag 09.00-10.00 uur
Waar: Paal 12, Vondellaan 12, Oldenzaal
Aanmelding: huub@RUNenschede.nl
Kosten: 50 euro
Groepsgrootte: maximaal 25 personen

Reacties van voorgaande jaren
"Ik heb elke keer kunnen genieten van de gezelligheid en je tips en tops waren klasse."
"Ik vond het ontzettend leuk, veel geleerd en hele mooie routes gelopen."
"Door jouw de smaak weer te pakken en bedankt voor de steeds langere duurlopen."
"Ik heb ontzettend veel geleerd en nu wekelijks verder trainen bij Laac Twente."
"Ik vind het vooral heel prettig dat het echt langzaam gaat qua looptempo."